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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。