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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠 菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。