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　　在这个
时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。 另外
，俗语 称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。