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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。