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　　在这个时节该如何调 理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏
肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。