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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语 称“春日吃春芽 
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。