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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。