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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。