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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就   是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。