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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。