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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就
是说 这
个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。