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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。