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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。