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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。