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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳
气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。