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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。