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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。