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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙  霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，
 以免


肝火上炎。