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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。