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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上 炎。