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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆
苗、 莴  苣等，禁

食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上

炎。