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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。