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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。