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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，
也就是说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。