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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。