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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 
这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。