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 在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。