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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。