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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。