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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。