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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火 上炎。