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　　在这 个时节 该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。