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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 
 香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。