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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝火上炎。