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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。