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　　在这

个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。