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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。