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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣 
刺激食物，
以免肝火上炎。