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　　在这个
时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。