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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春
 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食  物，以免肝火上炎。