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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。