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　　在 这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，

俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。