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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。