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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，
以疏肝柔

肝。另外 
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。