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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。