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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 
，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。