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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。