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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可
 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。