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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。