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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
 禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。